El Monohidrato de Creatina es una de las herramientas más estudiadas e  importantes y usadas para aumentar fuerza. La suplementación con Creatina ayuda a incrementar significativamente la potencia, tamaño y fuerza muscular durante actividades de alta intensidad.
La creatina es usada por tus células musculares para producir energía. Durante ejercicios extenuantes, tu cuerpo la usa como fuente de energía para resistir el entrenamiento.